案の定、帰りばボロボロ。ウーロン茶をがぶ飲みしたら、気持ち悪くなった。足もつった。
トータルで２リットル近く水分補給したけど、帰宅時には、体重が３キロほど減少。
今の多摩川は、小さい虫が多くて、口や鼻にはいったり、服にこびりついたりで、大変。夕方がひどいようだ。
本日の走行距離： １０６．８キロメートル
| 区間 | 距離 | 平均速度 |
|---|---|---|
| 往路：多摩川土手 | 32.86km | 27.1km/h |
| 往路：車道 | 17.75km | 21.3km/h |
| 復路：車道 | 17.50km | 24.5km/h |
| 復路：多摩川土手 | 32.60km | 21.6km/h |
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