ローソンの「春のリラックマフェア」というので、ポイントシールを２０点あつめれば、もれなく「リラックマ マグカップ」がもらえる、というもの。
- シールが貼り付けられているのは、５月６日まで。
- 引換期間は、５月１２日まで。
ということで、まだがんばれるんですが・・・
２個だけでやめておくことにしました。
というのは、どうも、じわじわと太ってきたから・・・（笑）
運動量を増やせばいいんですけどねぇ。なかなかうまくいかず。
あれ、今気がついたんですが、ウェブでダウンロードするシールの台紙には、最初からポイントシール１点が、おまけでついてるんですね。
http://www.lawson.co.jp/campaign/rilakkuma/mug.html
■ 過去記事
こんにちわ。
返信削除いつも楽しく拝見させて頂いております。
私は2005年の2月から4月にかけて、『踏み台昇降』と『減食（茹でた野菜と煮魚をメインにして炭水化物と油モノを減らす）』で11kgの減量に成功した事があるのですが、その後、約3年間は2kg位増えたり、減ったり、を繰り返してしまっていたので、今年の3月頃から（雪が融けてから）『ウォーキング』と『減食（今回はあまりきつくしないで、食べるご飯の量と油モノをなるべく減らし、なるべく茹でた野菜を食べる』で今年の3月頃に比べ体重が約4,5kg、体脂肪が約4,1kg今のところ（笑）少なくなっております。
tttさんのblogで時折り紹介されている、菓子パン類は2005年の2月から、ほとんど食べていなかったのですが、ご飯を一食250g位（おかわりしたりも。。。）食べていたので普通サイズの食器を買ってきて一食あたり大体120g位から150g位に減らし、ウォーキングを息が弾む
くらいのペースで30分くらいに続けていたら、少しずつですが、わき腹、背中、腕、が細くなり（ここまでは3年前と同じ順番です）そして、下っ腹もほぼぺったんこ！！に今のところ（笑）なっております。
腕が細くなってしまったのは、かなり残念なのですが、筋力は落ちていないようなのでちょっと安心です。
あと、服やズボンのサイズも変わってしまったのですが、もうちょっと減量が落ち着いてから買いに行こうかと思います（夏物位から）。
私の場合は、以前、「ちょっとした心がけ」を続けるだけで、体重をそこそこ減らせたのですが、そこから先に進みません。
返信削除そろそろ、まじめに取り組みたいところです。
それにしても、せめてローカロリーなものにポイントシールをつけてくれれば…